ژيمناستيك
اتصال ميكروسيكلها و مزوسيكلها به طور سيستماتيك با يكديگر به مربي و ورزشكار پاداش مي دهد
كه توانايي تمرين و عملكرد بهتري دارد.
بهترين سايت شرط بندي ايراني
كل "نقشه" اين توسعه را دوره بندي مي نامند. بسياري
از مدل هاي دوره بندي شامل استفاده كنترل شده از حجم (چقدر ورزشكار انجام مي دهد ،
كه ممكن است بر اساس زمان يا تعداد بيان شود) و با شدت (چقدر چالش ها سخت است ،
كه ممكن است به تعداد در واحد زمان بيان شود) به يك تجربه آموزش متعادل برسيد كه منجر
به پيشرفت بدون آسيب ديدگي يا تهديد به تمرين بيش از حد شود. البته ،
اصول دوره بندي همچنين تلاش مي كنند كه ورزشكار توانايي هاي خود را به حداكثر برساند ،
به طوري كه ورزشكار در مقابل حريفاني كه به سادگي بيشتر كار مي كنند شكست نخورد.برچسب: https://uwin2.net/،
امتیاز:
بازدید: